Seize personnalités ont accepté de faire le grand plongeon. Ces candidats hauts en couleur tentent de relever un défi important. En effet, certains d’entre eux ont peur du vide et doivent se dépasser pour monter sur le plongeoir. Durant quatre semaines, ces chanteurs, comédiens ou sportifs suivent un entraînement intense afin de faire le plus beau plongeon.
Ce sont des professionnels qui leur apprennent à plonger et à réaliser des vrilles et des sauts carpés. Chaque candidat choisit la hauteur de son plongeoir, trois, cinq, sept ou dix mètres, et est jugé par un jury de professionnels et par les téléspectateurs.
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